Консультация специалистов

Подвижные игры как способ снятия психоэмоционального напряжения.

Статью подготовила педагог-психолог Соловых Н.В.
Необходимым условием нормального психического развития ребенка является проявление двигательной активности. Недостаточная двигательная активность ребенка приводит к росту психофизического и психоэмоционального напряжения, которое лишает ребенка естественного для его возраста состояния радости и в дальнейшем приводит к неврозам. Дети становятся раздражительными, капризными и обидчивыми, и вместе с тем у них наблюдается ухудшение их соматического (физического) состояния.
Наукой давно доказана взаимообусловленность физического здоровья и психического состояния человека. Ощущение физического здоровья, своих физических возможностей и телесного благополучия способствует устойчивому чувству психического комфорта. Еще известный русский физиолог И. П. Павлов говорил о том, что любая физическая деятельность дарит мышечную радость, создавая устойчивое положительное настроение.
Но как мотивировать ребенка к проявлению двигательной активности? Ответ прост: это подвижные игры. Игра для ребенка – наиболее естественный вид деятельности, в ходе которой он может многому научиться. Главное, чтобы игра была интересна вашему ребенку и приносила удовольствие и вам, и ему. А для этого она должна быть веселой, эмоциональной – такой, чтобы захотелось выплеснуть максимум физической активности.
Ниже приведен примерный перечень подвижных игр, способных заинтересовать ребенка и способствующих снятию психоэмоционального и психофизического напряжения. После проведения подвижных игр желательно провести с ребенком какую-нибудь спокойную игру или легкий поглаживающий массаж.
Подвижная игра «Птичка и птенчики».
«Я буду мама-птица, а вы – мои птенчики», — говорит взрослый. «Идите ко мне в гнездышко» (присев, раскрывает руки, приглашая к себе детей). «Вот какое большое гнездо у нас получилось!». Дети также присаживаются на корточки. «Полетели, полетели, птенчики, зернышки искать», — говорит взрослый. Птенчики выпрыгивают из гнезда и летают по всей комнате, птица-мама летает вместе с ними. По сигналу «полетели, птенчики, домой» дети бегут на исходной место к маме-птице. Игра повторяется несколько раз.
Подвижная игра «Поймай божью коровку»
Взрослый держит в руках веревочку с привязанной к ней мягкой игрушкой (божья коровка, комарик, мячик). Взрослый кружится на месте, пронося игрушку немного выше головы детей. Когда игрушка летит над головой детей, они подпрыгивают, стараясь ее поймать. Ловить игрушку можно только обеими руками и подпрыгивая на двух ногах.
Подвижная игра «Догони мяч».
Взрослый катит мяч вдоль комнаты и предлагает ребенку догнать его. Затем взрослый переходит на другую сторону и снова прокатывает мяч, ребенок догоняет. Игра повторяется 2—3 раза. В данной игре воспитывается умение действовать по сигналу взрослого.
Подвижная игра «Воробышки и кот».
Дети сидят на диване или стульчике. Они – воробушки на крыше или в гнездышке. В стороне сидит кошка, роль которой исполняет взрослый. «Воробышки полетели»,— говорит взрослый. Дети слезают, спрыгивают с дивана, машут крыльями и бегают по всей комнате. Кошка просыпается, произносит «мяу-мяу» и бежит за воробушками, которые должны успеть улететь в гнездышко, заняв свое место на диване. Пойманный воробышек становится затем кошкой. Игра повторяется 3—4 раза.
Подвижная игра « Рыбак и рыбки»
На полу или на площадке чертится большой круг. Один из играющих — рыбак — находится в центре круга, он приседает на корточки. Остальные играющие — рыбки, обступив круг, хором говорят: «Рыбак, рыбачок, поймай нас на крючок». На последнем слове рыбак вскакивает, выбегает из круга и начинает гоняться за рыбками, которые разбегаются по всей площадке. Пойманный становится рыбаком и идет в центр круга.
Совушка и мышки
Ребята становятся в круг. Взрослый становится в углу комнаты, он будет изображать совушку, а все остальные — мышек. По команде взрослого: «Наступает день!» — малыши бегают по кругу, резвятся. Совушка в это время «спит», т. е. стоит в углу комнаты, закрыв глаза. Когда же взрослый скажет: «Наступила ночь!», дети убегают от совы, а совушка выбегает на охоту, машет крыльями и старается их поймать. Кого сова ловит, тот становится совушкой.

Уважаемые родители и кандидаты в усыновители! Вы можете получить ответ на интересующий Вас вопрос, задав его ниже.

Ваше имя *

Ваш e-mail *

Сообщение

 Я даю согласие на обработку своих персональных данных